BalinBe Körpertherapie Theresa Cavin-Eger

Einen Moment Innehalten - Wahrnehmen - neu Ausrichten und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Die AlexanderTechnik schult unsere Fähigkeit, im Alltag auf eine ganzheitliche Weise gut mit uns selbst umzugehen und alte, ungünstige oder störende Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten hinter sich zu lassen.  

Über die Entstehung von ungünstigen Bewegungs- und Verhaltensmustern

Beim Beobachten kleiner Kinder kann man eine Natürlichkeit und Unbeschwertheit in ihren Bewegungen erkennen. Doch bereits im Kindesalter beginnen wir damit, die Bewegungen oder Haltungen unserer Vorbilder nachzuahmen, nicht immer zu unserem Vorteil. Im Laufe unseres Lebens geht es damit weiter, häufig verlernen wir aufgrund von Verletzungen, Krankheiten, Stress oder anderen Gründen unsere Fähigkeit, uns mühelos und ohne Anstrengung zu bewegen. Wenn es dann hier und da zwickt, gewöhnen wir uns Schonhaltungen oder Vermeidungsbewegungen an, doch dessen sind wir uns oft gar nicht bewusst. Wir führen also diese über die Jahre oder Jahrzehnte erlernten und antrainierten Programme unbemerkt aus, bis uns unser Körper deutlichere Signale sendet - Verspannungen, Schmerzen, Bandscheibenvorfälle, geistige Anspannung oder auch Krankheiten.

Die Alexandertechnik-Stunde bildet die Basis für deine Reise zu mehr Leichtigkeit

In der Therapiestunde lernst du zunächst bei einfachen Alltagshandlungen wie Stehen, Sitzen, Liegen oder Gehen deinen Körper bewusst zu beobachten und ungünstige oder störende Muster und zu erkennen. Ich unterstütze dich dabei mit Berührungen, geführten Bewegungen und verbalen Anleitungen oder Erklärungen. Du lernst alternative Wege kennen, wie du dich effizient bewegen kannst. Mit der Zeit gehen wir zu vielseitigeren oder komplexeren Aktivitäten über, so dass du die neu gelernte Leichtigkeit selbstständig in deinen Alltag übertragen und integrieren kannst.