Alex Molina
Beschreibung
Alex Molina
Ich begleite DICH dabei deinen Stress abzubauen und helfe dir wieder einen ruhigen und regenerierenden Schlaf zu finden. Mittels therapeutischer Massagen oder Entspannungstechniken im Alltag, wird mit jedem Termin eine Verbesserung erreicht. Durch Akupressur, Dehnungs- und Rotationsbewegungen in der Massage oder gezielte Körper- und/oder Mentalübungen, wird dein vegetatives Nervensystem stimuliert. Das entspannt deinen Körper und Geist und baut Stress ab. Du kannst wieder gut Schlafen und hast genug Energie für den Tag. Deine Muskulatur wird mit frischem Blut und Sauerstoff versorgt, was bei akutem Schmerz, eine direkte Linderung bewirkt. Die inneren Anspannungen und Blockaden lösen sich. Das befreit dich von deinen Rückenschmerzen, verspannten Schultern, dem beklemmenden Gefühl in der Brust, Atemschwierigkeiten, Knieschmerzen, schweren und verspannten Beinen, müden Füssen und den mit Gedanken überladenen Kopf. Durch kontinuierliche Behandlung und Entspannungstechniken erholt sich dein Körper und Geist und du wirst in hektischen Situationen Stressresistenter & resilienter. Dein Gemüts¬zustand verbessert sich, du bist ausgeglichen, gehst wieder motiviert in den Tag und nimmst dich und deine Umwelt wieder bewusster war.
Ausbildungen
2022 - 2023
Ausbildung zum Trainer für Achtsamkeit in Organisationen am MLI Mindful Leadership Institut, Zürich
2022
Weiterbildung Osteo-Thai-Massage (10 Tage), Om Shanti, Barcelona
2021
Weiterbildung in Dynamic Thai Yoga Massage (3 Tage), mit Krishna Taki, Zürich
2019
150h Schulmedizin nach ASCA und EMR, GSDS Schule, Zürich
2018
- Massagetherapeut im Hammam “Stadtbad Zürich” in Zürich
2017 - 2018Ausbildung 300h Basiskurs in TCM Traditioneller Chinesischer Medizin, Schule Cielo y Tierra, Barcelona, Spanien2011 - 2016Jährliche Teilnahme an 10 Tage Vipassana Meditation nach S.N. Goenka (Indien, Schweiz, Spanien)2014
- Ausbildung Reiki I-III, Shanti Ji, Rishikesh, Indien
- Weiterbildung 100h Kurs in Yogatherapie, Anjali Ayurvedic Research Centre & SPA, Kannur, Indien
2013
- Weiterbildung in Chi Nei Tsang (Taoistische Bauch Massage), Sunshine School, Chiang Mai, Thailand
- Weiterbildung (2 Monate), Mr. Nat (Blinden Massage) und Lar Khamtanong (Trad. Thai Massage) in Chiang Mai, Thailand
2012 - 2018Kursleitung Traditionelle Thai Massage und Thai Fussreflex Massage:
• Migros Klubschule, Winterthur
• Asian Bodywork, Zürich
• Andrea Hennen Feldenkrais, Losheim am See, Deutschland
• Studio AT Yoga Massage, Zürich2012
- Weiterbildung (1 Monat) in Trad. Thai Massage mit Meister Pichest Boonthumme in Chiang Mai, Thailand
- Ausbildung in Chi Nei Tsang (Taoistische Bauch Massage), Blue Garden School, Chiang Mai, Thailand
2011
- Ausbildung CAPT 390 h als Lehrer in Trad. Thai Massage, ITM – International Training Massage School in Chiang Mai, Thailand
- Weiterbildung (3 Monate) Tai Ji Chuan, Qigong und Wushu, mit Taoist. Meister Chen Shixing, China Wudang Kung Fu Academy, Wudang, China
2010Ausbildung 200 h Yoga Lehrer, Himalaya Yoga Valley Center in Goa, Indien2008Weiterbildung (1 Monat) Tai Ji Chuan, Qigong und Wushu, mit Taoist. Meister Yuan Xiu Gang, Wudang Daoist Trad. Internal Kungfu Academy in Wudang, China2007 - 2010Weiterbildung Tai Ji Chuan (24 Pekingform, Yangstyle) mit Grossmeisterin Li Rong Mei, Taiji Akademie Yong Nian, Zürich, Schweiz2007Weiterbildung (1 Monat) Tai Ji Chuan, Qigong und Wushu mit Taoist. Meister Yuan Xiu Gang, Wudang Daoist Trad. Internal Kungfu Academy in Wudang, China Internal Kungfu Academy in Wudang, China2003 - 2005Kursleiter in Tai Ji Chuan (24 Pekingform Yangstyle), Tai Ji Akademie, Zürich, Schweiz2001 - 2004Ausbildung Tai Ji Chuan Lehrer, Tai Ji Akademie, Affoltern am Albis, Schweiz
Methoden
- Komplementärtherapie
- Achtsamkeitstraining
- Akupressur
- Meditation
- Qi Gong
- Fussreflexzonenmassage
- Ganzkörpermassage
- Klassische Massage
- Nackenmassage
- Rückenmassage
- Thai-Massage
Symptome
Sprachen
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